Surt, men….

BG  

Ibland skiter det sig, bara att ta nya tag och gå vidare. Oftast kan man hitta något positivt, jag gör det och fokuserar på det. Senast jag skrev hade jag haft ett bra distanspass, det enda bra passet på 2,5 vecka. Tyvärr fortsatte problemen med baksidan. Efter att ha strukit alla kvalitetspass testade jag i tisdags, målet 4 km i 4.00 fart, det blev 2km i 4:18 tempo, wow :) Dagen efter joggade jag 13 km, första 10 km på 61 minuter. Snacka om att ha självförtroende.. jag ger mig dock sällan, så på torsdagen var det nytt test, då mitt inför maranpass, 5x800m i 3:45 tempo med 200m jogg i 5:00 fart, dvs 5km totalt på 20 min. Det blev 20:01, yes… Hade då stretchat piriformis i 5 dagar, sedan kört med boll i 3 dagar. Nu blev beslutet att låta den vara, köpte piller på apoteket plus en salva. Google translate är bra att ha….

På söndagen var jag inställd på att testa 4:00 tempo och förhoppningsvis få flow och kunna öka efter 35 km. Det gick bra i 23 km, låg mellan 3:57-4:01 enligt min GPS, 3:58 i snitt… sedan hände det…

Jag har ett hjärtproblem sedan cirka 15 år tillbaka, förmaksflimmer. Det händer 3-4 gånger/år, de första 3 gångerna hamnade jag på sjukhus och såg vad som hände, pulsen under 10 sekunder är 20, sedan nästa 10 sekunder är den 140… när man har 20 så får man inte ut blodet i kroppen, man blir yr och börjar frysa. De gångerna stängde man ner hjärtat och sedan startade man om det genom elkonvertering, nu har jag tabletter – det går tillbaka efter 3-4 timmar. Jag har sett ett mönster när jag får flimret, stress eller långpass. När det gäller långpassen så är det ofta när jag dricker eller ta en gel. I fjol i Valencia hade jag flow, tog en gel vid 28 km, vågade sedan inte ta mer… konsekvensen, väggade vid 38 och missade målet med 1,30. I år med sämre fysisk status ville jag chansa – hade en lagning vid 23, fick en dricka och en gel.. det var den första men hade sedan med mig egna gel. Drog i mig drickan och hjärta drog i väg… Fick slå av på tempot, lufsade fram till 32 km, sedan gick det inte längre.. promenerade i mål…   Jag vägrade bryta, men det var närma :)

Jag vet att risken finns varje gång jag kör maraton, det är tredje gången det händer. Men, positivt är trots allt att jag under 23 km sprang fortare än jag gjort på 2 km trösklar under den senaste månaden, det finns ett pannben och en vilja.  Bara att ta nya tag…

Om vi lämnar min prestation så blev det precis som jag skrev senast, svenskt rekord. Så otroligt kul!!! David gör ett fantastiskt lopp.. Jag tror att fler kommer gå under 2:11 under 2020, det blir samma effekt som vi haft med halvmararesultaten …

En annan sak om Valencia som jag också vill lyfta upp, jag har promotat maran väldigt mycket i Springs kanaler, har varit här 5 gånger under 6 år, alltid oerhört nöjd. Många hör av sig och tackar, både före och efter – det har valt Valencia på grund av att jag hyllat loppet, och det känns skönt att det ännu en gång blev ett fantastiskt arrangemang med bra väder, grym stämning och snabba tider, många personliga rekord. Både av elitlöpare, vänner och adepter, kul!!

Sedan måste jag också kommentera svenska löpares hederspris som jag fick på Friidrottsgalan, en otroligt kul grej, en ära… Att få priset är en sak, men sedan att få 500 likes på facebook, 200 kommentarer, det är väldigt värdefullt och värt grymt mycket. Tack alla!!

Till sist, ge bort världens bästa julklapp – en prenumeration av Spring!!

https://springlfa.se/presentkort/

https://spring.prenservice.se

 

 Dela på Facebook