Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 6 / 2018
Löparkalender 2018

Våga tro

Gunnar Durén    Vi har nog alla upplevt stunder där det bara handlar om att våga tro. När alla fakta lagts på bordet, samband är klarlagda, argument har vägts för och emot. Det enda som återstår är att en ska fatta ett beslut, ta ett steg ut i det okända eller i alla fall lämna tryggheten och i... Läs mer

Gamla karameller

Gunnar Durén    Nu är en årstid för mig då många digitala minnen rasslar upp i flödet och påminner om tidigare prestationer och framgångar. Det är förstås härligt att blicka tillbaka på dem, även om de också medför ett visst vemod i kontrasten av att inte vara i det tillståndet just nu. En vill helst inte suga på... Läs mer

Trolldeg

Fjärilar och trolldeg

Gunnar Durén    Är just hemkommen från nordiska veteranmästerskapen i friidrott i Borås, där jag förutom ett mängd glada återseenden av friidrottsvänner, fått återstifta bekantskapen med tävlandet och – inte minst – fjärilar i magen.  Fjärilar i magen, förresten? Den känslan gör inte de vackra, färgstarka och tyngdlagstrotsande varelserna rättvisa. Tävlingsångesten är snarare en liten klump med trolldeg... Läs mer

Underarbete eller – Om en dyngbagges planerade återkomst

Gunnar Durén    Jag minns en anekdot från bekantskapskretsens periferi för några år sedan. Kanske är den en återkommande klassiker? Paret hade gjort slag i saken och skulle renovera ett eftersatt sovrum. Helgen var inbokad och barnen bortlejda hos farföräldrarna. De hade köpt nya tapeter, inklusive en fondvägg, täckt golvet med skyddspapp och tejpat listerna samt gjort ett... Läs mer

gubbe

Gubbtempo

Gunnar Durén    Gubbtempo – vad är det? Tjaa, definitionsmässigt är jag en gubbe, så mitt tempo torde vara gubbtempo oavsett hur fort det går i så fall? Men lite mer strikt, så kör även gubbar som jag ibland ett tempopass, dvs en lite längre, sammanhängande ”intervall” i förhöjd fart, ungefärligen en fart som man förväntar sig kunna... Läs mer

Förmågan att uppskatta

Gunnar Durén    Det finns mycket i den mänskliga förmågan som är värt att uppskatta. Just förmågan att uppskatta verkar dock ofta inte vara den mest framträdande. Det som finns tar man för självklart och det man har tar man för givet. På samma sätt är det med det man kan och det som kroppen ständigt sköter om,... Läs mer

Träningsvärk och träningsverk

Gunnar Durén    Träningsvärk upplever jag inte alltför ofta nuförtiden. Är det bra eller dåligt? Om träningsvärken är ett bevis på ymnigt användande av annars slumrande muskler är det förstås inte så bra. Då betyder det ju att man är otränad, i alla fall för just det man har gjort. Oftast dyker den upp efter att man fått... Läs mer

Sub-3

Gunnar Durén    Sub är magiskt för en löpare. De flesta har ett. Många har samma. En del betyder olika saker. Sammanhanget avgör. Idag var det sub-3. I mitt sammanhang betyder det ”mindre än 3 minuter per kilometer i snittfart” i ett pass på 6 x 500m med 90 sekunders ståvila. Kanske inte så värst revolutionerande med tanke... Läs mer

Hälften dopade?

Gunnar Durén    Dags för den årliga reflektionen över tillståndet inom dopingen. IAAFs lista över avstängda över dopingavstängda friidrottare har ett par månader på nacken, men kanske kan ses som åtminstone en indikation på läget. Jag har inte uppfattat det som att det skett några större avslöjanden i samband med t ex friidrotts-VM i år. IAAF konstaterar i... Läs mer

Det personliga ansvaret

Gunnar Durén    I efterdyningarna av Johaug-fallet har dopingdiskussionernas vågor gått höga. Skyldig eller icke skyldig? Rimligt eller orimligt straff? Medvetet eller omedvetet? Prestationshöjande eller inte? Min högst personliga slutsats är att Johaug gjort sig skyldig till ett dopingbrott och det straff hon har fått är rättvist. Det straffet får drastiska följder för henne och hennes idrottande. För... Läs mer

Superveteranen

Namn: Gunnar Durén.
Född: 1963.
Familj: Gift med Karin, barnen Joel och Rebecka sedan tidigare.
Arbete: IT-tjänsteman på Skatteverket.
Klubb: Hässelby SK.
Tränare: Johan Engholm.
Meriter: Veteran-VM: Guld M45 800 meter inomhus 2012, brons på 3000 meter i samma mästerskap, Guld M50 800 meter utomhus 2013, Guld M50 800 meter och 1500 meter inomhus 2014, 24 VSM-guld. Slagit 29 svenska rekord.
Personliga rekord:, 600 m: 1.29,18, 800 m: 1.59,69, 1000 m: 2.38,87, 1500 m: 4.12,11, 1 Mile: 4.34,53, 2000 m: 5.54,31, 3000 m: 9.06,13, 5000 m: 15.49,44, 10000 m: 33.37, Halvmaraton: 1.15,21, Maraton: 2.45,13.
Favoritsträcka: 800 meter.
Roligaste löparminne: När jag vann guld i veteran-VM på 800 meter.
Vill med löpningen: Vara mitt bättre jag.

Senaste inlägg
X
X