Spring med Orre

På söndag klockan 09:50 går startskottet. Frank Sinatra kommer att dåna ur högtalarna och uppåt 50.000 kolhydratladdade löpare kommer att välla fram över Verrazano Bridge i New York. Jag har...

Träningen har verkligen flutit på fint nu. Vänster knä tycks åtminstone för tillfället ha kryat på sig och inga nya skavanker har dykt upp....

  Nu är jag igång! Mitt första tuffa tempopass sedan Helsingborg Marathon är genomfört. Det gick jättebra. Och mindre bra.   Fina siffror på Garmin Tempopasset gick jättebra,...

  Härom veckan kom en världsmästare till stan. Några dagar tidigare hade han vunnit VM-guld på 100 km och bara 3 veckor dessförinnan sprang han...

Voilá! Orre's Six steps for efficient marathon recovery. Checklista för optimal återhämtning efter ett maratonlopp. Här har jag skissat på några nyckelord som hjälper mig...

Frågan jag plötsligt ställer mig själv är inte omotiverad, inte heller särskilt konstig. Bara väldigt dåligt tajmad.   Jag befinner mig vid Olympiastadion, ungefär vid 23-kilometerskylten,...