0,00 SEK

Du har inga produkter i varukorgen.

Hem Blogginlägg BG Marathon minus 21 dagar

Marathon minus 21 dagar

Nu är det en kamp mot klockan… Har precis kört sista loppet innan Valencia, tre veckor kvar att bli en marathonlöpare. Känns lite patetiskt att blogga en dag som denna, all uppmärksamhet ska riktas mot Ekvall.

Har följt Ekvall idag så gott jag kunnat, fy fan vad man blir inspirerad och imponerad, 1:06:03 + 1:06:04, 2:12:07 och bästa tiden av en svensk på 25år. Träffade ju Micke för ett 24 timmars jobb till Spring, hans ambitioner på sikt var maran och med den halvmaratiden i bagaget… Finns bara ett mål som jag ser det, svenskt rekord. Efter att ha gjort 2:12 i debuten så är det nästan självklart, han kommer fixa det.

Hur ska jag kunna bli en marathonlöpare då?

För två veckor sedan sprang jag Skånska mästerskapen i terräng, 12km, vann men fick jäkligt ont i vänster vad. Har fått ägna mig åt jogg sedan dess, dock två tävlingar. Förra söndagen 8km terräng, 1:34 efter Orre som var snabbast av alla veteraner på 8km i Uddevalla i går. Mycket nöjd, men kunde knappt gå dagen efter, mm…  Idag 12km terräng, klassiska Yddingeloppet som firar 50 år 2016. Sista två dagarna har vaden känts bättre, ambitionerna var höga, nytt pers på banan – tidigare är 43:10 sedan 2013. Det året blev jag totalfemma. Har sprungit loppet ca 10 gånger sedan jag blev veteran, två gånger under 43:30. Då det är SM denna helg och dessutom är inte Yddinge final i Spring Skånes Grand Prix så fanns en ambition om att vara topp tre i hela loppet, sådant motiverar en 52 åring ☺

Uppvärmningen kändes inte alls bra, stelt och kantigt. Dock bra självförtroende efter de två senaste loppen, bara att satsa. Startskottet går och Marc från Heleneholm drar iväg, han satsar på sub 2:35 i Valencia och har hela året varit nivån bättre än mig, på maran många nivåer bättre inser jag ☺ Efter honom en ung kille från Ryssberget, sedan var vi ett ganska stort gäng som följde i en klunga efter dem.  Tryckte inte utan flöt för att inte riskera vaden, ville ha ca 18min första 5km, 36:00 vid 10km för att klara 43:10.  Efter 3km var det bara Stagling från Göta som hängde på, kändes som vi var ute på ett skönt distanspass, go känsla. Då kom tyvärr smärtan, shit. Fick sänka steget och öka frekvensen istället, tryckte ffa med höger ben och vilade den smärtande vaden. Det är dock en del backar så det blev värre och värre, passerade 5km på 17:56, kanon. 8km på 28:35, klart under målsättningen men sedan blev det tufft, vid 9,5km är det en kaxig uppförsbacke där jag inte alls vågade gå på, Stagling seglade ifrån mig. Tappade rejält i tempo sista 2,5km, passerade 10km på 36:11 och de sista 2km blev snabb jogg – i mål på 43:35. Haltade till bilen, missnöjd och förvirrad, bara tre veckor kvar?

Med lite distans så är jag ändå nöjd, tredje bästa tiden jag gjort där, IS Göta vann lagguldet för första gången på många år, jag blev 4:a av ca tusen som sprang 12km loppet. Men visst är jag orolig … 3 veckor kvar.

Resultaten hittar ni här.

Strategin blir, lägg ner all kvalitetsträning, försöka vara ute ganska länge nästa vecka, få med mig två pass på över 2 timmar. Får bli i slutet av veckan när vaden lugnat ner sig.

Ambitionen med Valencia, sub 2:48 står kvar… Tror jag ska ringa Ekvall och få lite tips ☺

2 av 5 i det segrande Götalaget – BG Nilensjö och Mikael Stagling
2 av 5 i det segrande Götalaget – BG Nilensjö och Mikael Stagling

BG Bloggen
BG Bloggen
SPRINGaren Namn: BG Nilensjö. Född: 1963. Bor: Helsingborg. Jobb: Driver Spring Kommunikation AB. Klubb: IS Göta, ordförande och tränare. Tränare: Egen. Meriter: EM guld två gånger i militär femkamp, hyfsat bra löpare för att vara mångkampare – 8:55 3000 m, 15:20 5000 m, 31:51 på 10000 m. Som veteran över 70 SM medaljer, ett antal skånska rekord och två svenska rekord i M50, 34:05 på 10 km landsväg och 16:36 5000 m inne + ett VM brons. Favoritsträcka: 3000. Personliga rekord: I M50, 9:28 på 3000 m, 5000 m 16:27, 10 km 34:05, halvmaraton 1:15:46. Vill med löpningen: Göra milen under 35 minuter, slå rekord och hålla mig i form. Ser fram emot: Nästa nummer av Magasin Spring.

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

Föregående artikelMikael hoppas på OS i Rio
Nästa artikelSpring för livet

AKTUELLT NUMMER

Årets sista utgåva snart till tryck!

0
Ett litet axplock om vad som väntar i nya Spring. Om en vecka trycker vi adresserna på baksidan, är din adress med? Annars är det hög tid..

FÖLJ OSS

8,666FansLike
6,714FollowersFollow
- Annons -

BLOGGAR

Recension Nike Tempo Next%

0
Säsongsavslutningen i november följdes av två veckors helvila från träning och då passade jag även på att köpa ett par nya skor för lite...

All I Want For Christmas

Växelbruk

- Annons-

PODCAST

X
X