Löpcoach Magnus Hagström bjuder tillsammans med Spring på helt nya träningsprogram för att utveckla och förbättra dina tider på milen (10 km), halvmaraton och maraton. Träningsprogrammen är anpassade för löpare på alla nivåer – oavsett om du ska springa milen på 38 minuter eller klara halvmaran för allra första gången.
Kom igång och förbättra din löpning med Springs nya träningsprogram
Vi ger dig tre helt nya träningsprogram på 10 km, halvmara och maran. Varje träningsprogram finns i tre olika nivåer och varje nivå går att anpassa efter just dig – Nybörjare, fortsättning nybörjare och prestera! Följ det träningsprogram som passar dig bäst för att nå resultat och förbättra din löpning.
Vill du springa fortare på 5 km har vi träningsprogrammet för dig.
Fler träningsprogram och tips från Spring
Siktar du mot svenska eliten rekommenderar vi löparcoachen BG Nilensjös träningstips. Hans säsongstips är mer fokuserat på löpare som vill springa riktigt snabba tider. Tänk på att träningsprogram är högst individuellt, det som fungerar för vissa fungerar inte för andra. Vi ger dig grunden och inspirationen i din träning – till att utveckla din löpning och pressa dina tider som i slutändan gör dig till en bättre löpare.
Spring långsamt – bli snabb
Korta intervaller är nyckeln till ett snabbt 2019
Vila gör dig bättre
