Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 6 / 2018
Löparkalender 2019

Uppstart med backintervaller inomhus

Emil H    I min strävan efter att bli ultralöpare på riktigt pysslar jag just nu med att felsöka min löpteknik. Jag springer väl ganska lätt och estetiskt (får jag höra ibland) men det håller väldigt sällan för distanser längre än 25-30 km. Jag får fortfarande ont i knät ibland, liknande löparknä men mer akut och snabbt övergående.... Läs mer

Uppstart med backintervaller inomhus

Emils blogg    I min strävan efter att bli ultralöpare på riktigt pysslar jag just nu med att felsöka min löpteknik. Jag springer väl ganska lätt och estetiskt (får jag höra ibland) men det håller väldigt sällan för distanser längre än 25-30 km. Jag får fortfarande ont i knät ibland, liknande löparknä men mer akut och snabbt övergående.... Läs mer

Löpningen min drog

Emils blogg    Den här veckan började lite tråkigt rent löpmässigt med tre dagars förkylning, av den sorten där man är tillräckligt frisk för att jobba men för sjuk för att träna. Men det tog som sagt bara tre dagar av kliande hals, rinnsnuva och svullna lymfkörtlar; löpredo på torsdagen. Men likväl hinner man ju märka hur viktig... Läs mer

Tre steg fram och ett fall bak

Emil H    Ok, då har en vecka gått av träningsprogrammet jag testar. Och det har gått bra, jag har bockat av två snabbare pass, ett långpass, två lugna milpass och ett gympass med konditionsinriktning.   Fartpassen var ett intervallpass på 3*10 minuter och ett löpbandspass på milen i fart över vad jag sprungit längre tid på tidigare... Läs mer

Emil H    Då är vi igång med försäsongen 2019. Idag var första träningspasset för det planerade upplägget på resan mot Ultravasan och Jättelångt. Eftersom den sämsta dagen att börja nånting på är ”imorgon” eller ”på måndag” körde jag igång idag trots en riktigt dålig natts sömn; en sån där man bara vrider sig, somnar om, vaknar, somnar... Läs mer

Uppstart

Blogginlägg    Då kliver jag in i blogg världen här på Springlfa.se. Och det är med en väldigt ödmjuk inställning. Bara att scrolla igenom namnen på övriga bloggare ger en bild över vilken fantastisk uppsättning löpare som finns här. Men som citatet säger: Träna tills dina förebilder blir dina konkurrenter. Gissar att jag ligger bättre till i... Läs mer

X
X