Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 2 / 2019
Löparkalender 2019

Backa och börja om

Emil H    Ja, var börjar man… Från början kanske kan bli bra.   Jag har i år tränat väldigt lugnt och väldigt mycket för att vara mig. Från nyår har jag haft rätt många 10+mil-veckor där 14.5 är rekordet. Jag har tänkt att det är vägen till somamrens ultra-utmaningar och det har gått skitbra rent ut sagt.... Läs mer

Back2back

Emil H    I helgen har jag sprungit två längre pass, 31 och 29 km, nästan uteslutande på sörmlandsleden här i närheten. Resterande är närmsta vägen till leden. Det är märkligt hur två pass dagarna efter varandra kan vara så olika. Man kan såklart utan större tankeförmåga klura ut att andra dagens löpning är jobbigare, men de här... Läs mer

CurraNZ

Emil H      Eftersom mitt bloggande här på springlfa.se innebär att jag numera är influencer får jag SJUKT mycket reklamprylar att testa och utvärdera. Skojar bara. Men en produkt har jag faktiskt fått vara testpilot för: CurranZ. Hälsorutan.se erbjöd en åttaveckorsdos i utbyte mot en recension. Det tyder ju på att man tror på sin produkt. CurraNz... Läs mer

Glamourlöpare

Emil H    Glamourlöpning. Redan av att läsa ordet förstår man ju vad det handlar om, men framförallt vilket typ av ord det gäller. ”Titta på den där glamourlöparen!” Visst ser man sarkasmen rinna längs G:et och N:et? Men vad menas egentligen? Och varför kan man inte hitta något om det på Internet? Det borde ju vara ett... Läs mer

Nere på jorden

Emil H    Plötsligt är verkligheten tillbaks. Jag har sedan några månader kunnat springa hur mycket som helst. Förvisso inte speciellt fort, men mycket. Inga krämpor, knappt någon träningsvärk och ingen direkt märkbar trötthet när kroppen väl är igång. Och så kan man ju inte hålla på hela tiden så länge man inte är på elitnivå och därmed... Läs mer

Wintertrailrun – Race report

Emil H    Årets första lopp, Wintertrailrun här i Nyköping, är avklarat och här följer en redovisning av loppet.   Det var ungefär 80 anmälda till 12-kilometersloppet men till start kom 67. Min gissning är att de flesta skippade det på grund av vädret men säkert några, däribland också loppets förmodade bronsmedaljör Ronny, låg hemma i sjuksäng. Vädret... Läs mer

summering av januari

Emil H    Nyköping har, som stora delar Sverige, haft en stor variation i vintervädret sista veckan. Som löpare innebär det att underlaget på samma sträcka varierar kraftigt på kort tid. Just nu är motionsslingan nära mig ombyggd till skidbana för alla Gunde Svans och Charlotte Kallor där ute. Kanonkul för dem, obra för mig som tvingas ut... Läs mer

Summering januari

Emil H    Januari har på många sätt varit mitt livs bästa träningsmånad: stor träningsmängd, mycket motivation och inga skador eller jobbiga sjukdomar (räknar bort några dagars lättare förkylning). Jag har faktiskt joggat ihop 44 mil på ungefär lika många timmar. Det är jag nöjd med och tycker faktiskt det är något att vara stolt över. I och... Läs mer

En månads runstreak

Emil H    Sista blogginläget jag skrev avslutade jag ju med att jag skulle ta en avlastningsvecka. Skrivet och gjort gjorde jag det och med lite hjälp på traven av en lättare förkylning första dagarna höll jag mig i skinnet. Längsta passet under veckan blev strax över milen och med ungefär 5 löpta mil fördelade på 7 pass... Läs mer

X
X