Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 1 / 2019
Löparkalender 2019

Wintertrailrun – Race report

Emil H    Årets första lopp, Wintertrailrun här i Nyköping, är avklarat och här följer en redovisning av loppet.   Det var ungefär 80 anmälda till 12-kilometersloppet men till start kom 67. Min gissning är att de flesta skippade det på grund av vädret men säkert några, däribland också loppets förmodade bronsmedaljör Ronny, låg hemma i sjuksäng. Vädret... Läs mer

summering av januari

Emil H    Nyköping har, som stora delar Sverige, haft en stor variation i vintervädret sista veckan. Som löpare innebär det att underlaget på samma sträcka varierar kraftigt på kort tid. Just nu är motionsslingan nära mig ombyggd till skidbana för alla Gunde Svans och Charlotte Kallor där ute. Kanonkul för dem, obra för mig som tvingas ut... Läs mer

Summering januari

Emil H    Januari har på många sätt varit mitt livs bästa träningsmånad: stor träningsmängd, mycket motivation och inga skador eller jobbiga sjukdomar (räknar bort några dagars lättare förkylning). Jag har faktiskt joggat ihop 44 mil på ungefär lika många timmar. Det är jag nöjd med och tycker faktiskt det är något att vara stolt över. I och... Läs mer

En månads runstreak

Emil H    Sista blogginläget jag skrev avslutade jag ju med att jag skulle ta en avlastningsvecka. Skrivet och gjort gjorde jag det och med lite hjälp på traven av en lättare förkylning första dagarna höll jag mig i skinnet. Längsta passet under veckan blev strax över milen och med ungefär 5 löpta mil fördelade på 7 pass... Läs mer

Långpass i grupp

Emil H    Idag hängde jag och majoriteten av Team Mer-aktiv på Stigtomta Löpning för att provspringa hela eller delar av WinterTrailRun, beroende på eget tycke och smak. Delar av stans snyggaste snorsportarlag?   Vi som sprang hela banan sprang från mål till starten och tillbaks igen, totalt 24 km, men det fanns möjligheter till att vända tidigare... Läs mer

Ultraintervaller

Emil H      Det här inlägget är främst för min egen del som ett rent komihåg men förhoppningsvis kanske det kan ge lite tips och inspiration ifall nån annan vill prova. Första gången jag över huvud taget hörde talas om ultraintervaller var när jag blev intervjuad av lokaltidningen inför ett träningsreportage där reportern frågade om jag brukar... Läs mer

Emil H    Igår anmälde jag mig till årets första lopp, WinterTrailRun här i Nyköping. Loppet går av stapeln för tredje året men i år är det ny bansträckning; ett så kallat Hemlängtan där deltagarna blir skjutsade till startplatsen och ska springa tillbaks till mål. Jag är anmäld till 12 km men det finns också ett 5km. Det... Läs mer

#runstreak2019

Emils blogg    Jag och familjen firade nyåret med mina svärföräldrar, svåger och svägerska. Trevligt, alkoholfritt och fyrverkerifritt. Nyår är inte min favorit eftersom jag är kvällstrött och inte tycker om att hålla mig vaken längre än nödvändigt, speciellt inte om det bara gäller för att klockan ska visa rätt siffror. Men det gick ändå rätt bra igår;... Läs mer

Bra slut och gott nytt

Emils blogg    Jag avslutar 2018 starkt. Sista hela veckan för det här året har jag joggat och backlöpt ihop 10.5 mil, vilket är personligt rekord. Ingen stor siffra för många löpare, spreciellt inte på Springlfa, men för mig är det långt. Om det inte går alldeles bedrövligt nästa år kommer jag plocka ihop en rejäl ökning på... Läs mer

X
X