Emils blogg Jag och familjen firade nyåret med mina svärföräldrar, svåger och svägerska. Trevligt, alkoholfritt och fyrverkerifritt. Nyår är inte min favorit eftersom jag är kvällstrött och inte tycker om att hålla mig vaken längre än nödvändigt, speciellt inte om det bara gäller för att klockan ska visa rätt siffror. Men det gick ändå rätt bra igår;... Läs mer
Emils blogg Jag avslutar 2018 starkt. Sista hela veckan för det här året har jag joggat och backlöpt ihop 10.5 mil, vilket är personligt rekord. Ingen stor siffra för många löpare, spreciellt inte på Springlfa, men för mig är det långt. Om det inte går alldeles bedrövligt nästa år kommer jag plocka ihop en rejäl ökning på... Läs mer
Emil H I min strävan efter att bli ultralöpare på riktigt pysslar jag just nu med att felsöka min löpteknik. Jag springer väl ganska lätt och estetiskt (får jag höra ibland) men det håller väldigt sällan för distanser längre än 25-30 km. Jag får fortfarande ont i knät ibland, liknande löparknä men mer akut och snabbt övergående.... Läs mer
Emils blogg I min strävan efter att bli ultralöpare på riktigt pysslar jag just nu med att felsöka min löpteknik. Jag springer väl ganska lätt och estetiskt (får jag höra ibland) men det håller väldigt sällan för distanser längre än 25-30 km. Jag får fortfarande ont i knät ibland, liknande löparknä men mer akut och snabbt övergående.... Läs mer
Emils blogg Den här veckan började lite tråkigt rent löpmässigt med tre dagars förkylning, av den sorten där man är tillräckligt frisk för att jobba men för sjuk för att träna. Men det tog som sagt bara tre dagar av kliande hals, rinnsnuva och svullna lymfkörtlar; löpredo på torsdagen. Men likväl hinner man ju märka hur viktig... Läs mer
Emil H Ok, då har en vecka gått av träningsprogrammet jag testar. Och det har gått bra, jag har bockat av två snabbare pass, ett långpass, två lugna milpass och ett gympass med konditionsinriktning. Fartpassen var ett intervallpass på 3*10 minuter och ett löpbandspass på milen i fart över vad jag sprungit längre tid på tidigare... Läs mer
Emil H Då är vi igång med försäsongen 2019. Idag var första träningspasset för det planerade upplägget på resan mot Ultravasan och Jättelångt. Eftersom den sämsta dagen att börja nånting på är ”imorgon” eller ”på måndag” körde jag igång idag trots en riktigt dålig natts sömn; en sån där man bara vrider sig, somnar om, vaknar, somnar... Läs mer
Blogginlägg Då kliver jag in i blogg världen här på Springlfa.se. Och det är med en väldigt ödmjuk inställning. Bara att scrolla igenom namnen på övriga bloggare ger en bild över vilken fantastisk uppsättning löpare som finns här. Men som citatet säger: Träna tills dina förebilder blir dina konkurrenter. Gissar att jag ligger bättre till i... Läs mer
