Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 5 / 2019
Löparkalender 2019

Aktuellt på dopingfronten 2015

Gunnar Durén    I fjol vid den här tiden gjorde jag en översikt baserad på IAAFs aktuella lista över dopingavstängda eller ” List of athletes currently serving a period of ineligibility as a result of an anti-doping rule violation under IAAF rules”, som den officiellt benämns. Dags igen. Det mest glädjande på dopingfronten 2015 var väl kanske att... Läs mer

Kontraster

Gunnar Durén    Igår under intervallpasset på det lite kyliga och ödsliga Grimstafältet med Hässelby-gruppen slog det mig att det var precis en månad sedan jag sprang in i Fågelboet under friidrotts-VM för att springa 800 meter för masters. Snacka om kontraster. Kontraster är viktigt. På TVn finns det t o m ett särskilt reglage för det. Ute... Läs mer

Att knipa ett silver

Gunnar Durén    ”Det brukar alltid vara nåt strul. Undrar vad det blir den här gången”, kvittrade vi på planet från Amsterdam till Lyon. 10 minuter efter Rhône Express-tågets avgång från Saint Exupéry-flygplatsen visste vi: stopp i trafiken av outgrundliga ”säkerhetsskäl” strandade oss i den anonyma förorten Meyzieu. Stationsföreståndaren kliade sig förvirrat i huvudet och pratade oavbrutet i... Läs mer

Bortförklaringar

Gunnar Durén    ”Jag fick problem med låren” ”Jag åt nötter till mellanmål och var tvungen att bryta efter första intervallen” ”Jag kunde inte svälja i starten och kunde sedan inte andas på första varvet” ”Jag fick inte luft och var tvungen att sänka farten” ”Jag fick inte upp pulsen och bestämde mig därför för att bryta” ”Jag... Läs mer

Älskade intervallångest

Gunnar Durén    Så var det dags igen. Dags att testa kroppen i allmänhet, lårets hållfasthet i synnerhet. Till den sedvanliga intervallångesten adderades denna gång kryddan av oro för om höger hamstring skulle hålla för fart. Likt en höjdhoppare hade jag laddat och förberett mig, ställt mig på ansatsen, utmanat ribban och – rivit, typ två gånger och... Läs mer

Kamp mot klockan

Gunnar Durén    Inför årets utesäsong, med slutmålet att delta i VVM i Lyon samt uppvisningsloppet för masters i Beijing i augusti, hade jag formulerat det tydliga mantrat: ”håll dig hel och frisk!”. Detta tydliga budskap var tydligen otydligt. Åtminstone för mig själv, för det har inte lyckats. Ja, alltså, det kunde vara värre. Jag är inte sjuk... Läs mer

Förebilder

Gunnar Durén    Mina förebilder Anselm LeBourne, Guy Bracken och David Heath. Nu när löparvärlden håller andan inför dopinganklagelserna mot Salazar och hans favoritlöpare Rupp känns det som att man vill fundera över förebilder och varnande exempel. På sprintsidan har det under det senaste året skrivits nästan ovanligt många solkiga sidor i historieböckerna om dopingöverträdelser av olika allvarlighetsgrad.... Läs mer

Träningskompisar

Gunnar Durén    Jag har ju tidigare skrivit i-landproblemet att min lilla löpargrupp åtminstone för tillfället har upplösts och reducerats till mig själv. På senare tid har jag dock insett att så ingalunda är fallet. Allt beror på hur man ser det. Det är sant att den permanenta träningsgrupp av hässelbyjuniorer, leda av tränare Johan Engholm, periodvis endast... Läs mer

Bra träning

Gunnar Durén    Vad är bra träning? En till synes enkel fråga, vars svar blir alltmer komplex ju fler faktorer vi tar med i beräkningen. Allmänt sett vet vi väl vad bra träning är. Det är fysisk aktivitet som på olika sätt tar i bruk och tänjer på kroppens system för att röra sig. När vi rör oss... Läs mer

Superveteranen

Namn: Gunnar Durén.
Född: 1963.
Familj: Gift med Karin, barnen Joel och Rebecka sedan tidigare.
Arbete: IT-tjänsteman på Skatteverket.
Klubb: Hässelby SK.
Tränare: Johan Engholm.
Meriter: Veteran-VM: Guld M45 800 meter inomhus 2012, brons på 3000 meter i samma mästerskap, Guld M50 800 meter utomhus 2013, Guld M50 800 meter och 1500 meter inomhus 2014, 24 VSM-guld. Slagit 29 svenska rekord.
Personliga rekord:, 600 m: 1.29,18, 800 m: 1.59,69, 1000 m: 2.38,87, 1500 m: 4.12,11, 1 Mile: 4.34,53, 2000 m: 5.54,31, 3000 m: 9.06,13, 5000 m: 15.49,44, 10000 m: 33.37, Halvmaraton: 1.15,21, Maraton: 2.45,13.
Favoritsträcka: 800 meter.
Roligaste löparminne: När jag vann guld i veteran-VM på 800 meter.
Vill med löpningen: Vara mitt bättre jag.

Senaste inlägg
X
X