Lägger du fokus på Funktionell träning skapar du inte bara starkare löpmuskler du undviker även framtida skador. Marlene Taudien visar dig här utfallsteg med rörelse.
Han blev löpfrälst redan som 11-åring. Löpargrupper undviker han helst, får han välja springer han på egen hand och gärna på udda platser i världen. Petra Månström har träffat Claes Hemberg i senaste avsnittet av Marathonpodden.
Att bli skadad är varje löpares mardröm men trots allt är det upp mot 75% av alla löpare som någon gång varit skadad. Simon från Löpskolan visar i veckans avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan hur du förebygger löpskador.
Det är en tidig söndagsmorgon i början av januari och det har snöat hela natten, men nu har snöfallet börjat övergå i regn. En ganska kraftig vind piskar regnet i mitt ansikte och redan efter 100 meters löpning är jag genomblöt om fötterna.
Det nya numret av Spring (nr 6) är lite som en godispåse för löpare. Du får lite av varje och ett stort utbud av olika artiklar och reportage. Allt har däremot fortfarande en gemensam nämnare. Löpning!