I veckans avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon två grymma löpövningar för att göra dig till en bättre löpare.

I sommarens Spring, nummer 6 för året och 8 totalt träffar vi Emelie Forsberg nere i hennes hem i Chamonix. Spring firar alltså ett år!

I det femte avsnittet av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon Forsberg på hur du tränar upp din löpstyrka och koordination med teknikintervaller.

Hur vet man egentligen vilka trailskor man ska välja? Det finns en otrolig mängd olika skor ute på marknaden att välja mellan. Allt från väldigt lätta med minimal sula till sula höga som platåskor. Vårt mål är att du ska få en liten klarare bild på vad du ska tänka på när du väljer dina nya trailskor.

Emelie Forsberg har vunnit ännu en titel. Efter att i helgen ha vunnit Ice Trail Tarentaise i Val d'Isere (Frankrike) utnämndes hon till europamästare. Hon vann loppet med tiden 9 timmar och 17 minuter.

I det fjärde avsnittet av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon Forsberg på hur du får rätt frekvens i ditt löpsteg.

Emelie Forsberg beskriver sin utveckling som långsam, men springer som en bergsget i branta sluttningar. Möt en av världens främsta bergslöpare.

Victor Glans har varit i Jämtlandsfjällen och sprungit cirka 100km på tre dagar. Ta del av hans upplevelse och bli inspirerad att kanske testa något nytt.