0,00 SEK

Du har inga produkter i varukorgen.

Hem Media Rätt fotisättning och armpendling för en bättre löpekonomi

Rätt fotisättning och armpendling för en bättre löpekonomi

I det andra avsnittet av Springs och Löpskolans webb-TV-serie Löpskolan visar Simon Forsberg hur du får rätt fotisättning och armpendling för en bättre löpekonomi.

Simon Forsberg från Löpskolan

Under 10 avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan lär löptränaren Simon Forsberg steg för steg ut hur du förbättrar din teknik och ditt löpsteg. Simon går igenom olika aspekter av löpteknik, alltifrån hur du får rätt armpendling till hur du undviker skador.

Läs mer: Kurser i löpteknik

Veckans avsnitt handlar om fotisättning och pendel bakom kroppen. Därefter följer Avsnitt 3 – övning som alla löpare bör kunna!, Avsnitt 4 – frekvens, Avsnitt 5 – teknikintervaller, Avsnitt 6 – traditionell löpskolning, Avsnitt 7 – tennsoldate, Avsnitt 8 – hur förebygger man löparskador?, Avsnitt 9 – rörlighet för löpare, Avsnitt 10 – hoppstyrka för löpare.

Läs mer: Bättre löpsteg med nya webb-TV-serien Löpskolan
Simon Forsberg visar övningen tripping

Löpskolan avsnitt 2 – Fotisättning och pendel bakom kroppen för bättre löpekonomi

I det här avsnittet lär Simon ut vikten av rätt fotisättning och vilka rörelser som skapar förutsättningar för en energisnål och skonsam löpning – en bättre löpekonomi.

Fler träningstips från Spring

Läs mer: Rätt balans i höften med yoga
Läs mer: Bättre uthållighet med tröskelpass
Läs mer: Njut av sommarens tävlingar

9 KOMMENTARER

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

AKTUELLT NUMMER

Årets sista utgåva snart till tryck!

0
Ett litet axplock om vad som väntar i nya Spring. Om en vecka trycker vi adresserna på baksidan, är din adress med? Annars är det hög tid..

FÖLJ OSS

8,658FansLike
6,714FollowersFollow
- Annons -

BLOGGAR

”Fint att få uppleva flytet några sekunder”

0
Nyligen var jag på Stockholms Stadion för reportage med långlöparraketen Carolina Wikström. Förnuftet sa en sak, men som vanligt kunde jag inte hålla mig...

Racerapport MLM Maraton

November drain

60 minuter glädje…

Träning på tv

- Annons-

PODCAST

X
X