2 traditionella övningar ger ett effektivare löpsteg
Media I sista avsnittet av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon Forsberg hur du med två traditionella övningar får ett effektivare löpsteg.
Få bättre rörlighet med Löpskolan
Media För att undvika stelhet i framför allt fotleder och bröstrygg är det viktigt att lägga fokus på din rörlighet. I veckans avsnitt av Löpskolan ger Simon Forsberg sina bästa tips på övningar för att öka din rörlighet.
Såhär förebygger du löpskador!
Media Att bli skadad är varje löpares mardröm men trots allt är det upp mot 75% av alla löpare som någon gång varit skadad. Simon från Löpskolan visar i veckans avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan hur du förebygger löpskador.
Stärk löpmusklerna med tennsoldaten
Media I det nya avsnittet av Löpskolan med Simon Forsberg visar han upp en bra övning för att stärka de framåtdrivande löpmusklerna.
Två grymma löpövningar
Media I veckans avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon två grymma löpövningar för att göra dig till en bättre löpare.
Bättre löpstyrka med teknikintervaller
Media I det femte avsnittet av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon Forsberg på hur du tränar upp din löpstyrka och koordination med teknikintervaller.
Få rätt frekvens i din löpning
Träning I det fjärde avsnittet av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon Forsberg på hur du får rätt frekvens i ditt löpsteg.
Löparskor
5e upplagan av TrailCamp Österlen 21-22 mars 2020
Mer info samt anmälan till TrailCamp Österlen görs på: Trail Camp Österlen 2020 https://www.facebook.com/events/482902422572187/?active_tab=discussio
Lista: Registrerade löpargrupper
#jagspringer