För att undvika stelhet i framför allt fotleder och bröstrygg är det viktigt att lägga fokus på din rörlighet. I veckans avsnitt av Löpskolan ger Simon Forsberg sina bästa tips på övningar för att öka din rörlighet.
Löpskolan är en webb-TV-serie som kommit fram genom ett samarbete mellan Spring och Löpskolan och består av 10 avsnitt där löptränaren Simon Forsberg steg för steg lär ut hur du förbättrar din teknik och ditt löpsteg. Serien går igenom olika övningar av löpteknik, alltifrån hur du får rätt hälkick till hur du undviker skador.
Simon tar i veckans avsnitt upp hur du förbättrar din rörlighet genom två enkla övningar – Knäböj och startövning.
Missa inte Löpskolan och Springs workshop i Malmö
Satsar du på milen eller marathon? Är du nybörjare och vill komma igång? Missa för allt i världens inte Löpskolans workshop på 90 minuter nu på lördag den 22 augusti i Malmö.
Läs mer: Träna löpteknik med Löpskolan och Spring
Bättre rörlighet
Fler träningstips från Spring
Såhär förebygger du löpskador!
Stärk din löpning med funktionell träning
Guide till maxpulstest
Missa inte Löpskolans Workshop i Malmö
Bli en bättre löpare med Löpskolan. Anmäl dig till workshopen i Malmö här.
