0,00 SEK

Du har inga produkter i varukorgen.

Hem Media Bättre löpposition med vertikala hälkickar

Bättre löpposition med vertikala hälkickar

I det tredje avsnittet av Löpskolans och Springs webb-TV-serie Löpskolan visar Simon Forsberg hur du får en bättre löpposition med vertikala hälkickar.

lopskolan5

Webb-TV-serien Löpskolan består av 10 avsnitt där löptränaren Simon Forsberg steg för steg lär ut hur du förbättrar din teknik och ditt löpsteg. Simon går igenom olika aspekter av löpteknik, alltifrån hur du får rätt hälkick till hur du undviker skador.

Läs mer: Kurser i löpteknik

Veckans avsnitt handlar om en övning alla löpare bör kunna – vertikala hälkickar. Därefter följer Avsnitt 4 – frekvens, Avsnitt 5 – teknikintervaller, Avsnitt 6 – traditionell löpskolning, Avsnitt 7 – tennsoldate, Avsnitt 8 – hur förebygger man löparskador?, Avsnitt 9 – rörlighet för löpare, Avsnitt 10 – hoppstyrka för löpare.

Läs mer: Bättre löpsteg med nya webb-TV-serien Löpskolan
Simon Forsberg visar övningen tripping

Löpskolan avsnitt 3 – Vertikala hälkickar

I det här avsnittet lär Simon ut vertikala hälkickar för att ha rätt position när du springer samt är övningen riktigt bra för din styrka och stabilitet i dina löpmuskler.

Fler träningstips från Spring

Läs mer: Rätt balans i höften med yoga
Läs mer: Bättre uthållighet med tröskelpass
Läs mer: Njut av sommarens tävlingar

1 KOMMENTAR

LÄMNA ETT SVAR

Vänligen ange din kommentar!
Vänligen ange ditt namn här

AKTUELLT NUMMER

Årets sista utgåva snart till tryck!

0
Ett litet axplock om vad som väntar i nya Spring. Om en vecka trycker vi adresserna på baksidan, är din adress med? Annars är det hög tid..

FÖLJ OSS

8,658FansLike
6,714FollowersFollow
- Annons -

BLOGGAR

”Fint att få uppleva flytet några sekunder”

0
Nyligen var jag på Stockholms Stadion för reportage med långlöparraketen Carolina Wikström. Förnuftet sa en sak, men som vanligt kunde jag inte hålla mig...

Racerapport MLM Maraton

November drain

60 minuter glädje…

Träning på tv

- Annons-

PODCAST

X
X