Två grymma löpövningar

I veckans avsnitt av webb-TV-serien Löpskolan visar Simon två grymma löpövningar för att göra dig till en bättre löpare.

Webb-TV-serien Löpskolan är ett samarbete med Spring och Löpskolan och består av 10 avsnitt där löptränaren Simon Forsberg steg för steg lär ut hur du förbättrar din teknik och ditt löpsteg. Simon går igenom olika aspekter av löpteknik, alltifrån hur du får rätt hälkick till hur du undviker skador.

Träna löpteknik med Löpskolan och Spring

Satsar du på milen eller marathon? Är du nybörjare och vill komma igång? Ta chansen att prova på Löpskolans effektiva metod under en workshop på 90 minuter.

Läs mer: Träna löpteknik med Löpskolan och Spring

I veckans avsnitt visar Simon Forsberg två grymma övningar med traditionell löpskolning. Där efter följer Avsnitt 7 – tennsoldate, Avsnitt 8 – hur förebygger man löparskador?, Avsnitt 9 – rörlighet för löpare, Avsnitt 10 – hoppstyrka för löpare.

Läs mer: Få rätt frekvens i din löpning

2 grymma löpövningar

Fler träningstips från Spring

Armhävningar är grymt bra – även för löpare!
Bättre syreupptagningen med långa intervaller
Bättre uthållighet med tröskelpass