Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 2 / 2019
Löparkalender 2019

Träningsupplägg

Eskil    Medan Fred mörkar sitt träningsupplägg inför Lidingö tänker jag köra på en transparent linje. Att öka själva träningsmängden är ju inte så svårt, det handlar bara om tid och tid har jag gott om. Att träna smart och effektivt med kvalitet däremot, det är desto svårare. Då måste man använda huvudet och där har jag... Läs mer

Sörmlandsleden

Eskil    Under dom senaste två veckornas upptrappning av distans har jag sett till att komma iväg och få mig lite trevlig A till B-löpning som omväxling. Jag gillar mitt vanliga revir men det finns inget bättre än att springa på nya platser med start och mål på olika punkter. Visst, man blir tvungen att underkasta sig... Läs mer

Krig och Fred

Eskil    Jag krigade mig igenom mastodontveckan och det verkar som att jag kom ut på andra sidan i någorlunda hyfsat skick. Det var nog som tyngst i fredags, då delade jag upp det på tre pass morgon, middag och kväll. Och nu under helgen fick jag gå upp tidigt och beta av mina tre mil innan... Läs mer

Hårdträning

Eskil    Det är semestertider och vi vet ju alla vad det innebär. Hårdträning. I år kör jag staycation, eller hemester. Det är ju på modet nu. Gotland, Gekås och Grekland lämnar jag gladeligen åt andra. Där kan dom stångas med varandra. Jag håller mig till löparspåret. Stångas med mig själv. Förra veckan sprang jag femton mil,... Läs mer

Mina topp-5 bästa gratistoaletter i sydöstra Stockholm

Eskil    Händer det att du får problem med magen på löprundorna? Då är du inte ensam. Händer det att du springer i mina krokar i sydöstra Stockholm? Då kommer här mina fem bästa toalettips i området. (Utan inbördes ordning.)  Strålsjön. Vackert belägen bajamaja, allt som oftast i bra skick.  Flaten. Lite norr om entrén och huvudstranden... Läs mer

Lostwater

Eskil    Efter Stockholm Marathon har jag som sagt tagit det lite lugnare med löpningen, men den här veckan har jag åter kommit upp i den träningsmängd som jag vill ligga på: cirka tio mil. Men det har inte varit några kvalitativa pass, jag har bara pliktskyldigt skrapat ihop distansen. Delvis beroende på att jag har cyklat... Läs mer

Sjö till sjö

Eskil    Bara för att jag skrev så där senast, att jag har varit förskonad från skador, så har ena foten börjat knorra lite. Det är ingen ko på isen än, och det kan bero mer på cykelbudandet än springandet. Vila helt undviker jag så länge det inte blir värre; jag är ändå inne i en planerat... Läs mer

Vattenskador

Eskil    Det är ju vanligt med skador inom löpning men själv har jag än så länge klarat mig bra på den fronten (peppar peppar). Simning däremot, det är farliga grejer. Ofta när jag simmar i sjöar blir jag toksnuvig efteråt. Inte alltid men ofta. Täppt i näsan och snor som aldrig slutar rinna. Det händer inte... Läs mer

Swimrun-debut

Eskil    Det var kul att prova på swimrun i helgen, en lite annorlunda upplevelse. Skogsluffarnas OK stod (som vanligt) för ett mycket trevligt arrangemang helt i min smak: rimlig anmälningsavgift, nära där jag bor och framförallt behövde man inte tävla i par utan körde individuellt. Perfekt för en snål, enstörig lokalpatriot som jag. Man kunde välja... Läs mer

Sommarfokus

Eskil    Löpning Hittills i år har jag framförallt fokuserat på millopp och maran. Jag ser inget problem i den kombinationen; med speeden från kortare distanser känns maratontempot väldigt komfortabelt, och med långpassen i benen känns milen väldigt kort. Nu skiftar jag fokus mot Lidingöloppet. Men först tänkte jag dra ner lite på löpmängden nu i juni... Läs mer

Namn: Eskil Persson

Född: 1977

Bor: Stockholm

Klubb: Hammarby IF

Favoritsträcka: Längs en sandstrand

Vill med löpningen: Bli snabbare och se mig omkring

Roligaste löparminne: Barfota runt Gotska Sandön ligger bra till

Meriter: Har ätit 84 sushibitar på en lunchbuffé

Personliga rekord: 

3000 m – 9:01 (2019)

Milen – 33:52 (2018) 

Halvmaran – 1:18:29 (2015)

Lidingö – 1:58:58 (2018)

Maraton – 2:50:04 (2018)

Ser fram emot: Härliga tider

Senaste inlägg
X
X