Spring - Löpning För Alla

Aktuellt nummer

Spring / Nr 2 / 2019
Löparkalender 2019

Världsmästargnäll

Gunnar Durén    För att bli världsmästare gäller det att vara omsorgsfull med alla detaljer, inte lämna någon sten orörd, ha kontroll på alla ingredienser i form- och träningscoctailen. Så när det kommer till gnäll och missnöje måste man väl vara lika noggrann? Minsta skevhet i skosnörningen, varje felaktigt gram av kolhydrater och essentiella aminosyror i kosten, minsta... Läs mer

Tillfälligt avbrott

Gunnar Durén    …i säsongsvilan gjorde jag i slutet av veckan för att göra ett s k löpekonomitest med MotionMetrix på Runners Store i Stockholm. Andreas Falk tog emot uppe på hyllan där löpband specialkamera och dator var riggade. Andreas demade först funktionen i kameran, som identifierade honom när han klev på bandet och momentant ”animerade” kroppsdelarnas rörelser... Läs mer

Frivillig abstinens – hur hänger det ihop?

Gunnar Durén    Det är med säsongsvila som med fasta, tandläkarbesök och storstädning – den är nyttig och bra på avstånd, men också oundviklig och ett nödvändigt ont när man är mitt uppe i det. Faktum är att den lyfter fram löpningsabstinensen på ett sätt som nästan får den att likna ett missbrukarbeteende. Rastlöst vankande hemma i lägenheten,... Läs mer

Bansäsongsbokslut och säsongsvila

Gunnar Durén    Foto: Pontus Östlund, FK Studenterna Med 5.54,54 på 2000 meter i A-heatet på Långlöparnas kväll på Stockholms Stadion avslutade jag 2014 års utomhusbansäsong. Speaker-Lorenzo Nesi hade intervjuat mig före loppet, så målet var därmed ”avslöjat” – slå mitt pers på 5.54,31 från i fjol. Första varvet bra, 69.5 – en bit bakom de unga, snabba... Läs mer

Kvintessensen av medeldistans

Gunnar Durén    Att springa en engelsk mile i Oxford på den arena där Roger Bannister för 60 år sedan sprang den första drömmilen under 4 minuter måste väl ändå vara ganska nära kvintessensen av medeldistanslöpning? Jo, det var det.   Det hela började med ett Facebook-mess från Adrian Haines, flerfaldig brittisk M45-medaljör i internationella mästerskap på 800... Läs mer

Från uppjogg och fall mot dröm om drömmil

Gunnar Durén    Gårdagens pass började ju inte direkt bra… På uppjoggen i slutet av skogsslingan bredvid IP sprang jag på någon rot som stack upp och stöp rejält. Slog upp ett blödande sår på armen och skrapade knän och ben lite här och där. På vägen tillbaka till IP blödde det rätt mycket ner över underarmen, men... Läs mer

Svårt att leva som man lär

Blogginlägg    Det har blivit allt svårare att slå rekord nuförtiden. Och aldrig blir man riktigt nöjd. Nöjdheten över framgång tenderar att vara lika flyktig som smärtan och tröttheten under ett lopp. Att tävla och träna på gränsen av sin förmåga är till stor del ett känslomässigt, fysiskt och ointellektuellt arbete. Detta inte alls sagt i nedvärderande... Läs mer

Tävlingspremiär

Blogginlägg    Det var tävlingspremiär på bana i helgen. SAYO på Sollentuna är en flerårig tradition för mig, om än inte i närheten av Albin Johansson, som har sprungit 800 meter i vartenda SAYO sedan starten för 25 år sedan! Sollentunavallen är en fin arena och tävlingarna välarrangerade. Så även denna gång, även om startpistolerna klickade lite... Läs mer

Vem bestämmer?

Blogginlägg    Som existentialist vill man ju gärna tro att man själv sitter vid rodret och bestämmer över sin tillvaro, att man har ödet i sina egna händer så att säga. Som löpare sätter man ofta upp mer eller mindre konkreta mål som man vill uppnå – en drömtid, ett personbästa eller att helt enkelt bara genomföra... Läs mer

resizedP4120905styrka2

Löpning förenar

Gunnar Durén    Att vara löpare innebär ofta att ensam utsätta sig för ansträngningar och umbäranden, väder och vind. Att jobba på uppför en bakhal grusbacke med lungorna pumpande efter påfyllning av syremättad luft. Att tänja på stegen i motvinden längs med en brusande trafikled, där bilisterna förundrat betraktar oss från eluppvärmda säten i kupévärmen. Men den erfarenheten... Läs mer

Superveteranen

Namn: Gunnar Durén.
Född: 1963.
Familj: Gift med Karin, barnen Joel och Rebecka sedan tidigare.
Arbete: IT-tjänsteman på Skatteverket.
Klubb: Hässelby SK.
Tränare: Johan Engholm.
Meriter: Veteran-VM: Guld M45 800 meter inomhus 2012, brons på 3000 meter i samma mästerskap, Guld M50 800 meter utomhus 2013, Guld M50 800 meter och 1500 meter inomhus 2014, 24 VSM-guld. Slagit 29 svenska rekord.
Personliga rekord:, 600 m: 1.29,18, 800 m: 1.59,69, 1000 m: 2.38,87, 1500 m: 4.12,11, 1 Mile: 4.34,53, 2000 m: 5.54,31, 3000 m: 9.06,13, 5000 m: 15.49,44, 10000 m: 33.37, Halvmaraton: 1.15,21, Maraton: 2.45,13.
Favoritsträcka: 800 meter.
Roligaste löparminne: När jag vann guld i veteran-VM på 800 meter.
Vill med löpningen: Vara mitt bättre jag.

Senaste inlägg
X
X