Chefredaktör BG Nilensjö tar några steg tillbaka och lämnar över mer ansvar till den nya redaktionschefen. Vem det är? Tomten på bilden, och hoppas i sommar kunna svara 37.30 på den obligatoriska frågan.

Kanske hittar man löpningens själ genom att ge sig ut på en trailrunda på fem mil i mitten på december tillsammans med 40 andra entusiaster. Den där känslan att bara springa för att det är skönt, tillsammans med trevliga människor.

Kanske hittar man löpningens själ genom att ge sig ut på en trailrunda på fem mil i mitten på december tillsammans med 40 andra entusiaster. Den där känslan att bara springa för att det är skönt, tillsammans med trevliga människor.

I varje nummer av Spring får du konkreta säsongstips. Nu delar vi med oss av dem även för er som bara finns på springlfa.se I detta avsnitt fokuserar vi på hösttävlingar och formtoppning.

Det är en del av min identitet numera, att vara löpare. Jag får ofta frågan om jag springer maraton, men nej, jag springer inte långt jag springer hellre en liten bit men så fort jag kan…

Löpare har mycket att vinna i yinyoga. De mjuka, stillsamma rörelserna ökar rörligheten, gör att löpsteget kan bli längre, syresättningen bättre och kroppen friare från spänningar. Ulrica Norberg visar fyra löparvänliga yinyogaövningar.

Det är under vintern som grunden inför nästa år läggs. Istället för att köra på i samma spår är vintern ett tillfälle att inspireras av andra och få nya tips på hur man kan träna. Linda Lövqvist är personlig tränare och bloggare. Fram till jul kan man följa hennes löparkalender där det varje dag öppnas en ny lucka för att inspirera och motivera dig i din träning.