Utgåva nummer 3 av tidningen Spring blir den sista för 2014 och även det första numret för 2015. Fokus i detta nummer har som vanligt handlat om att motivera och inspirera löpare för att nå bättre tider. Ännu viktiga under vinterhalvåret. Det är nu du lägger grunden för säsongen 2015!

5 enkla övningar som förbättrar din löpning. Genom att göra dessa övningar stärker du de muskler som är specifika för löpning och gör därmed din löpning något lättare.

Förutsättningarna för framtidens Uppsalalöpare är goda. Staden med de underbara rundorna bygger en ny inomhusarena samtidigt som allt fler hittar ut i spåret och till en ny form av lopp.

I somras sprang Ullevi FK:s 16-åring Suldan Hassan 3 000 meter på 8.32.79. I lördags avverkade han 10 kilometer i tuff terräng på 32.46.

Svår blåst och kyla gjorde det svårt för löparna i New York Marathon att prestera toppresultat. Segertiderna på herr- och damsidan blev därför i...

Som vilken storfilm som helst vill man alltid ha mer när man sett klart filmen. Glädjen som uppstår när man inser att det finns...

Tempotider snurrar runt i skallen. Jag har sovit ängsligt. Startbeviset, två bananer, tre påsar gel och Adistar Boost ligger i väskan. Benen känns stela och opålitliga. Är det bara inbillning? Jag ska utmana monstret!

Jag hörde talas om Växjö Marathon när en kollega på jobbet berättade att han skulle springa loppet. Först tyckte jag att det lät helt...