Skadeakuten Hej Magnus. Efter ett par långpass med dubbade skor i vintras fick jag ont i främre trampdynan på höger fot. Efter det har jag testat att springa lugnt och långsamt och med mina mest dämpade skor men det onda dyker alltid upp igen efter ett par kilometer. Nu senast trots att jag haft en månads...
Skadeakuten Fråga: Hej! Har precis börjat med ett nybörjar program – 10 km som jag hittade på er hemsida. Jag har verkligen fått upp ögonen för löpning men mitt problem är att jag får så ont i smalbenen, det gör ont på framsidan och även ner mot framsida fotled och gör att jag inte kan springa...
Skadeakuten Fråga: Hej Magnus Nilsson, Jag läste om din erfarenhet av fotskador i tidningen Spring och bestämde mig därefter att skriva till dig. Jag springer på college i USA och för nästan exakt ett år sedan fick jag en bristning i min plantar fascia vid ett lopp då jag trampade på en sten med spikskor i...
Skadeakuten Fråga: Hej, Jag är anmäld till ett 10 km lopp den 22/11 och har tränat efter mina mått mätt bra. De senaste dagarna har jag dock fått en tilltagande smärta i vänster hälsena den är öm på utsidan strax ovanför hälen. Frågan är vad jag kan göra i det här läget för att det ska...
Skadeakuten Hej Magnus! Jag var en hyfsad löpare på distriktsnivå för 30 år sedan: 1 500m 3.57 5 000m 14.46 10 000m 30.35. Tyvärr kom skador i form av krånglande hälsenor och knän in i bilden vilket ledde till att jag la av 27 år gammal. Jag gjorde några comebackförsök men problemen var efterhängsna. I början...
Skadeakuten Fråga: Hej För 2 veckor sedan sprang jag Esrum Sö runt 27 km, en bra träning inför Lidingö 30 km. Har haft ont i sätet på vänstra sidan sedan dess och det “strålar” ned i låret. Fick tips igår om att det kan vara ischias och har testat lite stretchning och det har känts bra....
Skadeakuten Urban har problem med svullnad och smärta i sitt ena knä. Magnus Nilsson kommer med svar.
Skadeakuten Jenny sprang Midnattsloppet i Stockholm och har nu rejält ont i underbenen. Skadeakutens Magnus Nilsson svarar på Jennys frågor och hur hon ska göra för att komma tillrätta med bekymren.
Skadeakuten Jag löptränar regelbundet 3-4 mil i veckan men har nyligen drabbats av smärta på insida smalben som ibland mer diffust strålar ut i en större del av underbenet. Smärtan är framförallt koncentrerad till ett begränsat område ca 8 cm ovanför inre fotknölen.
Skadeakuten Fråga till Skadeakuten: Jag har väldigt dålig kondition just nu och har därför startat en tävling med min mamma och syster vem som på en månad kan sänka sin vilopuls med flest slag. Min mamma är extremt tävlingsinriktad, och jag vet att hon kommer satsa och vara ute och springa varje dag, men jag vill vinna....
Mer info samt anmälan till TrailCamp Österlen görs på: Trail Camp Österlen 2020 https://www.facebook.com/events/482902422572187/?active_tab=discussio
#jagspringer